پست های من آثار من شبکه های من ویرایش پروفایل خروج

هنر آرامش

21 گام برای رسیدن به آرامش درونی

ناشر : افراز

نویسنده :

مترجم : مژگان قشقایی‌پور

نسخه های موجود: کتاب دیجیتال

قیمت: 16,000 تومان

4 امتیاز - 1 نفر

صفحات کتاب 229
کنگره ‫‭RA785‫1387 ‫‬‭/ش94ھ9‬
دیویی ‫‬‭613/79
کتابشناسی ملی 1137297
شابک 9789642837588
سال نشر 1387
مقدمه
1- آرامش و ریتم زندگی
2- چرا آرامش؟
3- مقدماتی در ایجاد آرامش فیزیکی
4- ماهیت و جوهره ی آرامش فیزیکی چیست؟
5- چگونه ماهیچه های چشم را تقویت کنیم؟
6- چگونه در حالت نشستن، ایستادن و راه رفتن تعادل و آرامش خود را حفظ کنیم؟
7- آیا به تناسب اندام خود اهمیت می دهید؟
8- آرامش ذهنی به چه معناست؟
9- رسیدن به آرامش واقعی
10- برای مقابله با استرس های جزئی چه باید کرد؟
11- چگونه بخوابیم؟
12- نگرش و احساسات درونی خود را دریابید
13- چگونه آرامش را در وجود خود حاکم سازیم؟
14- واژه ی «شغل» را چگونه معنا می کنید؟
15- چگونه آرامش خود را هنگام بازی حفظ کنیم؟
16- در هنگام رانندگی هشیار و محتاط باشید
17- چگونه آرامش خود را در خانه حفظ کنیم؟
18- خانه و خانواده، محل امن و آسایش انسان
19- منظور از تنش انتقال یافته چیست؟
20- وقت پیشرفت فرا رسیده است؛ در جستجوی راه حل باشید
21- چه هنگام به آرامش درونی و واقعی دست می یابیم؟

محصولات مشابه

نمایش همه